MODUŁ I – WSTĘP DO SAMODZIELNEGO ZASYPIANIA?
W tym module dowiesz się m.in. co to jest samodzielne zasypianie, na czym ono polega, jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w obszarze snu i zasypiania, co jest przyczyną nocnych pobudek, kiedy zacząć wprowadzać samodzielne zasypiania i w jakim celu.
Moduł I – Wstęp do samodzielnego zasypiania00:01:48
Lekcja 1. Co to jest samodzielne zasypianie i na czym ono polega?00:05:11
Lekcja 2. Przyczyny nocnych pobudek00:23:17
MODUŁ II – HIGIENA SNU I CZASY CZUWANIA?
Zapraszam Cię do modułu II w którym porozmawiamy o higienie i warunkach dobrego snu, o czasach czuwania dla poszczególnych grup wiekowych, drzemkach u dzieci od 4 – 24 mca życia o tym jak przejść z 3 na 2 i z 2 na 1, metodach wydłużania drzemek i jak postępować przy strajkach drzemkowych.
Moduł II – Higiena snu i czasy czuwania00:00:41
Lekcja 1. Higiena i warunki dobrego snu00:05:18
Lekcja 2. Czasy czuwania dla poszczególnych grup wiekowych00:07:40
Lekcja 3. Drzemki u dzieci od 4 – 24 mca życia oraz jak przejść z 3 na 2 i z 2 na 100:10:34
Lekcja 4. Metody wydłużania drzemek oraz jak postępować przy strajkach drzemkowych00:15:42
MODUŁ III – SSANIE W SKOJARZENIACH SENNYCH?
W tym module porozmawiamy o skojarzeniach sennych, jak wykluczyć smoczek, pierś i butelkę z obszaru zasypiania.
Moduł III – Ssanie w skojarzeniach sennych00:00:19
Lekcja 1. Jak wykluczyć smoczek, pierś i butelkę z obszaru zasypiania?00:30:03
MODUŁ IV – RYTUAŁ WIECZORNY I DO DRZEMEK?
w tym module porozmawiamy o rytuale wieczornym i dziennym i jego elementach, czy szum jest konieczny do zasypiania.
Moduł IV – Rytuał wieczorny i do drzemek00:00:17
Lekcja 1. Rytuał wieczorny i dzienny oraz jego elementy00:20:44
Lekcja 2. Jak wprowadzić tatę w skojarzenia senne?00:04:39
MODUŁ V – METODY NAUKI SAMODZIELNEGO ZASYPIANIA?
W tym module pokaże Ci krok po kroku co musisz zrobić aby twoje dziecko samodzielnie zasypiało a także jak wprowadzić tatę w skojarzenia senne.
Moduł V – Metody nauki samodzielnego zasypiania00:50:46
MODUŁ VI – MIEJSCE SNU?
W tym module omówię jak powinno wyglądać bezpieczne miejsce snu, kiedy dziecko jest gotowe by spać poza sypialnią mamy i taty i czy warto zaciemniać pokój do drzemek.
Moduł VI – Miejsce snu00:15:33
MODUŁ VII – MODUŁ BONUSOWY?
W tym module pokażę Ci jak położyć spać dwójkę dzieci jednocześnie, jak synchronizować pory snu, karmienia i aktywności u bliźniąt.
Lekcja 1. Fakty i mity nt. samodzielnego zasypiania00:06:05
Lekcja 2. Noszenie w chuście00:02:11
Lekcja 3. Jak łagodnie redukować liczbę karmień nocnych?00:09:54
MODUŁ VIII – SYNCHRONIZACJA BLIŹNIĄT?
W tym module omówię jak pomóc sobie i dziecku podczas regresu snu, dlaczego czasem się nie udaje nauka samodzielnego zasypiania.
Lekcja 1. Jak położyć spać dwójkę dzieci jednocześnie?00:11:33
MODUŁ IX – REGRES SNU PO NAUCE SAMODZIELNEGO ZASYPIANIA?
W tym module omówię jak pomóc sobie i dziecku podczas regresu snu, dlaczego czasem się nie udaje nauka samodzielnego zasypiania.
Lekcja 1. Jak pomóc sobie i dziecku podczas regresu snu?00:28:16
MODUŁ X – ZAKOŃCZENIE?
W tym module omówię jak pomóc sobie i dziecku podczas regresu snu, dlaczego czasem się nie udaje nauka samodzielnego zasypiania.
Moduł X – Zakończenie00:02:02
MATERIAŁY BONUSOWE I ZAŁĄCZNIKI
MATERIAŁY BONUSOWE I ZAŁĄCZNIKI